le yoga
Mental apaisé
Le yoga est la faculté de diriger les activités du psychisme.
Les pratiques de yoga permettent de travailler plus en profondeur pour pallier les carences faisant apparaître les maladies et autres causes de souffrance. Maladies et stress n’étant que les derniers niveaux de matérialisation de ce qui ne va pas !
Art de vivre
Le yoga est à la fois un art de vivre et un outil pour développer son corps et transformer son mental.
Une pratique régulière nourrit les différents plans de notre corps et favorise l’acquisition d’un juste milieu en toute chose
Transformation continue
Le yoga est accessible à tout le monde car il fait partie intégrante de chaque personne.
Nous devons nous le rappeler souvent pour que cela nous apparaisse comme vrai mais heureusement que le professeur de yoga à son mot à dire : en adaptant le yoga à la personne et non la personne au yoga, il favorise une disposition intérieure propice à être en yoga
Source de vie
Le yoga est une discipline psychophysiologique, une voie de sagesse, née en inde.
Ses origines sont aussi invisibles et mystérieuses que celles de l’eau d’une source à laquelle nous venons boire pour étancher notre soif de connaissance. Il est l’un des six systèmes philosophiques classique de l’inde et à ce titre, un moyen privilégié de découverte de soi
Voie du coeur
Ma définition personnelle du yoga :
C’est la voie du cœur !
La voie dont chaque personne peut s’inspirer pour sortir de la violence, pour s’affirmer gentiment et sans peur
le professeur de yoga
Qu’est-ce qui le caractérise ?
Certains passent inaperçus alors que d’autres aiment se mettre en avant.
C’est qu’ils sont humains avant tout, n’est-ce pas ? Et c’est cette « humanité » qui caractérise un professeur de yoga : il est terriblement humain ! Et ce n’est pas parce qu’il est bardé de diplômes ou adepte des beaux mots qu’il est meilleur car on se définit par nos actes et non par nos paroles : il y a des gens qui ont beaucoup de connaissances et qui transmettent peu et d’autres qui ont peu de connaissances et qui transmettent beaucoup !
À la limite, cela peut-être une personne qui respecte des valeurs comme l’honnêteté, la franchise, la générosité de cœur, la tolérance, le contentement, la bienveillance et la tempérance en toutes choses et aussi bien pour elles-mêmes qu’envers autrui. S’il en est ainsi, chacun de nous peut se voir comme professeur de yoga au fond de lui-même (en toute humilité) et ainsi contribuer à un monde meilleur
Quelle est sa mission ?
Un professeur de yoga a une attitude, une exemplarité à partager au contact d’autrui et ce sur tous les plans et à tous les niveaux. Il va donc aller à la rencontre d’autres personnes en toute bonne foi afin de comprendre jusqu’à quel point elles peuvent être en yoga : « aller dans la voie, c’est voyager », a dit a. Desjardins. Voyager est alors un moyen de rencontrer les gens dans ce qu’ils ont de plus noble en eux. Voyager ne contient-il pas le mot yoga ? Et les voyages forment la jeunesse et ouvrent l’esprit : le professeur de yoga doit ainsi veiller à nourrir ce regard intérieur d’enfant, cette jeunesse d’esprit qui nous fait paraitre moins vieux à un certain âge et qui dénote un état d’esprit propre aux personnes qui savent se remettre en cause à bon escient.
Mais le mot voyage, en yoga, correspond aussi à un voyage intérieur. Ce voyage n’est important qu’en tant que révélateur de soi-même : il se transforme alors en une exploration de soi (Sterne ou Stendhal ont décrit cela dans leurs ouvrages) qui, à terme, ne peut apporter que des bénéfices à l’élève s’il sait se faire accompagner dignement par un bon professeur
« Le maître à des possibilités supérieures à celle du thérapeute dues à une transformation radicalement plus profonde de lui-même que celle produite chez le thérapeute par l’analyse didactique »
les types de yoga
Dans cette société médiatisée dans laquelle nous vivons, une offre diversifiée et adaptée est proposée au consommateur que nous sommes. Aussi faut-il faire attention à ce que le marketing de masse, qui nous fait butiner à droite et à gauche au gré de nos besoins insatisfaits, ne nous mène pas sur des chemins infructueux sur lesquels nous nous réveillons un jour en faisant le constat qu’on n’a pas progressé d’un pouce ! Quel cruel retour en arrière ce serait. Alors, vigilance dans le choix du yoga que nous voulons pratiquer et assurons-nous qu’il correspond à notre nature et à nos possibilités de faire
Le yoga est une discipline universelle aux mille branches, ai-je dit plus haut. Je vous liste quelques types de yoga qui viennent de courants ou de lignées sûres et dont l’origine est largement reconnue
- Adhyatma yoga : le chemin vers soi.
- Ashtanga yoga : yoga des huit membres.
- Bakhti yoga : yoga de la ferveur et de l’action désintéressée.
- Kriya yoga : yoga de l’action.
- Hata yoga : l’union des opposés.
- Kundalini yoga : yoga de l’énergie binaire
à vous de jouer maintenant
Avez-vous envie de revenir vers quelque chose de plus traditionnel, quelque chose qui considère que les spiritualités orientales peuvent réenchanter notre quotidien ?
Cette démarche prend le contre-pied de ce yoga moderniste et aguicheur que prône notre société contemporaine et dont certains professeurs de yoga se revendiquent pour mieux vendre leurs produits (pourquoi pas ?). Personnellement, cet état des faits ne me convient pas et ne correspond pas à l’esprit de l’enseignement que j’ai reçu. Je suis donc entré en viniyoga comme on entre en religion, en laissant ma sensibilité me guider et avec le désir de me démarquer d’un quotidien souvent trop stressant. C’est une approche plus subtile, plus respectueuse de la tradition mais requérant une certaine forme d’ascèse, d’humilité et insistant aussi sur la réalisation spirituelle dans la lignée de Patanjali
A vous, donc, de trouver en lien avec l’esprit de ce site et de son contenu, le yoga qui vous ressemble: Laissez-vous surprendre et bonne promenade!
les bienfaits du yoga
J’axerai les bienfaits d’une pratique de yoga d’abord autour des postures et de leur exécution. Cependant, les postures ne sont qu’un moyen d’aborder d’autres membres du yoga comme :
- Les principes relationnels
- Les principes personnels ;
- Les postures ou les comportements ;
- Le contrôle du souffle ;
- Le retrait des fonctions sensorielles ;
- La concentration ;
- La méditation ;
- Le samâdhi
En quoi cela nous est-il bénéfique ?
- Outil de réconciliation avec soi-même et les autres.
- Génère des pratiques révélatrices de nos états d’âme et libératrices de nos appréhensions et peurs.
- Améliore la santé, la vitalité et contribue à garder un moral à toute épreuve.
- Moyen de développement personnel formidable nécessitant peu de moyens.
- Favorise un meilleur équilibre de vie grâce à l’observation de son mental.
- Apporte plus de conscience et de discernement dans toutes nos décisions quotidiennes.
- Sa pratique régulière renforce notre système immunitaire et nous fait acquérir une résilience au stress
en quoi les bienfaits du yoga peuvent-ils nous aider à aller plus loin ?
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